sexta-feira , 26 maio 2017
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Sobremesa light: conheça o brownie de tapioca, receita que esta fazendo sucesso no mundo fitness

Todo mundo adora um docinho, as mulheres por exemplo adoram ingerir as guloseimas no per[iiodo menstrual e normalmente nesse período fica um pouco difícil driblar esse costume principalmente para quem faz dietas.

A nutricionista Patricia Davidson publicou em seu perfil do Instagram uma receita imperdível feita com ingredientes saudáveis que substitui os produtos industrializados, confira:

brownie-2

Ingredientes:

 

  • 1 ovo
  • 1 clara
  • 1 colher de sopa de polvilho doce
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 tablete de 25g de chocolate 50% cacau derretido
  • 2 colheres de sopa açúcar de coco (ou outro de sua preferência)

Modo de preparo:

Misture os ingredientes e despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando as bordas começarem a se soltar, vire e deixe cozinhar o outro lado por menos tempo para que o centro não fique seco.

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